Kletspoten in Kardinge
Het nieuwe kalenderjaar is alweer ruim een week oud, dus de hoogste tijd voor het eerste agendapunt: een trailrunclinic. Een sessie van ongeveer een uur met een beetje theorie, maar vooral veel praktijk. In Kardinge nota bene, dus zo’n beetje bij mij om de hoek. En dan is er na afloop ook nog soep met een broodje. Count me in!
Steenbok Sport
De clinic wordt gegeven door Jan Douma van Steenbok Sport in Groningen. Hij houdt zich onder meer bezig met sportmassage, looptrainingen en heeft een gespecialiseerde trailrunwinkel. Daar kocht ik een aantal maanden geleden een hardlooprugzak voor de langere afstanden. Jan nam uitgebreid de tijd om me diverse varianten te laten proberen, te vertellen over de voor- en nadelen van elk type en mijn vragen te beantwoorden. Uiteindelijk ging ik naar huis met een rugzak die goed bij mij past en waar ik nog steeds zeer tevreden mee ben.
Samenwerking
Sinds kort werkt Steenbok Sport samen met RUNFORESTRUN, het loopcircuit van trailruns op diverse locaties in Drenthe. Omdat de belangstelling voor trailrunnen toeneemt en ook de behoefte aan professionele begeleiding en advies groeit, ontstond het plan om gezamenlijk trailrunclinics op te zetten. Zo kunnen hardlopers op een laagdrempelige manier kennismaken met trailrunnen en/of eventueel hun techniek nog een beetje bijschaven.
Belangstelling
En belangstelling is er. Uiteindelijk komen zo’n veertig hardlopers naar de skihut van Snowlimits. Een leuke groep en met twee voor mij bekende gezichten: Liset en Robert Jan. In zijn briefing legt Jan uit wat we vandaag precies gaan doen, waar we op moeten letten en hij laat kort wat specifieke trailrungear zien. Ook introduceert hij Winfried Bats, de organisator van RUNFORESTRUN, die vandaag een rondje meeloopt. En dan is het tijd om naar buiten te gaan.
De briefing van Jan.
Zonnetje boven de Kardingerplas.
Zompig
We beginnen op het strandje bij de Kardingerplas, waarna we via het Koerspad het Wijkpark inlopen. Al snel wijken we af van de gebaande paden en in het zompige grasland is het onmogelijk om géén kletspoten te krijgen. Hier en daar zak je namelijk tot je enkels weg in het water. Via een tweetal bruggetjes en nog meer zompig grasland belanden we op de Kardingermaar. Hier lopen we uiteraard niet over het fietspad, maar nemen de onverharde grasstrook tussen de populieren.
Over het strandje.
En door het zompige grasland.
Korte stop
We steken de naastgelegen sloot over en lopen in het grasland om Sportpark Kardinge heen. Ook hier is zompigheid troef en maakt de zware modder het lopen soms lastig. Anderhalve kilometer verderop bereiken we de voet van de Kardingebult, waar we even een korte stop maken en Jan extra instructies geeft voor de beklimmingen. Her en der liggen nog flinke stukken ijs. Goed uitkijken dus.
Op naar de Kardingebult.
IJsvloertje.
Noordkant
In totaal gaan we vier keer omhoog en omlaag. Eerst beklimmen we de bult via de onverharde helling aan de noordkant. Via het pad aan de zuidkant dalen we af, waarbij het laatste deel weer onverhard is. Na een klein rondje beneden bestijgen we de heuvel ook weer aan de zuidkant.
Afdalen.
Samen met Robert Jan op de top.
Ruiger werk
Dan is het tijd voor wat ruiger werk. Via de bevroren oosthelling dalen we af en beklimmen de heuvel ook weer aan die kant. De vierde en laatste afdaling en beklimming gaat via de kronkelige crossbaan, waarna we wederom via de oosthelling de Kardingebult achter ons laten.
Via de bevroren oosthelling omlaag.
Afdalen.
Met Liset aan de voet van de bult.
Nog één keer omhoog.
Groepsfoto
We maken nog een rondje om de golfbaan en komen via het Koerspad weer uit op het strandje bij de Kardingerplas. Zes kilometer en 120 hoogtemeters verder. Nog even een aantal rek- en strekoefeningen onder leiding van Jan en dan is het tijd voor een groepsfoto van alle deelnemers aan deze clinic.
De groep. (foto: Winfried Bats)
Uitpuffen
Uitpuffen en napraten kunnen we in de skihut, waar voor broodjes en soep is gezorgd. Dat gaat er wel in na een uurtje bikkelen. Terwijl ik naar huis ren laat ik het rondje in Kardinge nog eens de revue passeren. Ik vond het een gezellige ochtend met een leuke groep trailrunners. Zeker voor herhaling vatbaar.
