Tags: Clinic

Krachttraining voor hardlopers

Sportscholen zie ik zelden van binnen. Fitness heeft me nooit kunnen bekoren en als hardloper sport ik buiten. Toch je als hardloper baat bij krachttraining. Yvonne van Allerdings.nl geeft een clinic ‘Krachttraining voor hardlopers’.

Blootsvoets

Ken je die hardloopschoentjes met tenen? Dat zijn Vibram FiveFingers, bedoeld voor barefoot running. Schoenen om blootsvoets te rennen? Dat klinkt een beetje tegenstrijdig, maar soms hebben je voeten wel enige bescherming nodig.

Flapjacks

De derde trailrunclinic van dit jaar is gericht op Kill the Hill begin september, waarbij deelnemers duizend hoogtemeters kunnen maken. Zoveel hoogtemeters maken we nu niet, maar uiteraard lopen we wél enkele keren de Kardingebult op.

Skyr

Ter voorbereiding op de KardingeRun houdt de organisatie een training op en rond de Kardingebult. Deze ‘Kardinge Mountain Challenge’ is bedoeld om kennis te maken met het terrein, inclusief obstakels en sloten.

Hardlopen met stokken

Na de succesvolle trailrunclinic eerder dit jaar organiseert Steenbok Sport in februari wederom een oefensessie in Kardinge. Ditmaal beklimmen we de Kardingebult met behulp van hardloopstokken. Weer eens wat anders.

Kletspoten in Kardinge

Het nieuwe kalenderjaar is alweer ruim een week oud, dus de hoogste tijd voor het eerste agendapunt: een trailrunclinic. Een sessie van ongeveer een uur met een beetje theorie, maar vooral veel praktijk. In Kardinge nota bene.