Afterborrelen

Na de lange afstanden in september is het op de tweede zondag van oktober weer tijd voor de 4 Mijl. Via mijn werkgever DUO schrijf ik me dit jaar in voor de bedrijvenloop. De animo voor de startplekken is groter dan het aanbod, maar gelukkig word ik ingeloot.

Never change a winning breakfast

Onder het motto ‘never change a winning breakfast‘ ontbijt ik ’s ochtends met broodjes ham-kaas uit de oven. Daarop liep ik vorig jaar een persoonlijk record van 27 minuten en 21 seconden en stiekem hoop ik vandaag ook onder de 28 minuten te blijven.

Broodjes ham-kaas uit de oven.

Warming-up

Er zijn meer overeenkomsten met vorig jaar, want ik ga wederom hardlopend naar de start in Haren. Nou ja, hard gaat het niet, maar het stuk van zeven kilometer is een mooie warming-up. Ook heb ik mijn trainingsjasje weer bij me, want het is fris en ik wil in het startvak en na afloop niet koukleumen.
Eenmaal aangekomen in Haren loop ik meteen door naar het startvak. Het is ruim een half uur voor de start en op een podium naast het vak proberen twee fitnessers de lopers al enthousiast te maken voor een gezamenlijke warming-up. Dat lukt nog niet erg goed.

Aangekomen bij het startvak.

Poging tot een gezamenlijke warming-up.

Collega’s

Ik zie nog geen collega’s, maar dat duurt niet lang. Na zo’n vijf minuten tref ik eerst Emile. Hij is een snelle loper (onder de 25 minuten) en is dus ingedeeld in het eerste team van DUO. Even later zie ik ook Jako, Bas, Jean-Paul, Johan en Corrie. Gezellig om met een hele groep collega’s in het startvak te staan en even bij te praten.

Het startvak stroomt vol.

Veel collega’s van DUO.

Brandweerman

Ook Peter, de snelste brandweerman van Winsum, staat bij ons in het vak. Hij loopt vandaag met het team van inderdaad… de brandweer. Met hem maak ik nog even een startselfie. Langzaam schuifelen we naar de startboog en de spanning stijgt.

Startselfie met Peter.

Spanning bij de startboog.

Start

Het startschot! De eerste honderden meters is het wederom passen en meten. Vanaf het centrum van Haren komt er meer ruimte en zoek ik naar mijn eigen tempo. Vanaf de rotonde gaat de turbo aan. Vrijwel meteen zit ik in een lekker tempo van rond de 4.15 min/km en die snelheid hou ik tot de binnenstad van Groningen vol. Halverwege zit ik op ongeveer veertien minuten, maar het tweede deel van de race gaat normaal gesproken sneller.
Net voor het waterpunt passeer ik Jan Douma van Steenbok Sport. Hij loopt vandaag als buddy van de doofblinde Nicole. Een knappe prestatie van beide lopers. Een korte begroeting en dan weer verder.

Halverwege.

Sprintje

In de laatste meters voor de streep trek ik nog even aan voor een sprintje en finish uiteindelijk in 27 minuten en 44 seconden. Ietsje langzamer dan vorig jaar, maar min of meer een vergelijkbare race en uiteindelijk ruim onder de 28 minuten. Geen gekke tijd voor een duurloper. 🙂

Sprintje.

Naar de streep.

Binnen!

Schuifelen

Langs de kant tref ik Alex, organisator van de Martini Marathon. Hij heeft gisteren nog een trailrun van 45 kilometer gelopen, dus vandaag doet hij niet mee. Verstandig. In de menigte schuifel ik verder richting de Der Aa-kerk, waar we onze medaille en een flesje drinken ontvangen. Verderop tref ik collega Christiaan, die ik al een tijdje niet had gesproken. Ook collega Jean-Paul is inmiddels over de streep. Finishselfie!

Richting de der Aa-kerk.

We ontvangen een medaille.

Finishselfie met Jean-Paul.

Chaplin’s Pub

Daarna lopen we samen door naar Chaplin’s Pub, de locatie die aan DUO is toegewezen voor de afterborrel. Emile en Jakko zitten buiten op het terras al aan een verdiend biertje. Wat een goed idee! Even later komen ook Johan en Corrie even afterborrelen. Toevallig tref ik op het terras ook Koen, voormalig accountmanager van FC Groningen en gelegenheidspresentator bij huldigingen van de groen-witten. Even bijpraten.

Chaplin’s Pub.

Een welverdiend biertje.

Naar huis

Mijn drie consumptiebonnen maak ik vandaag niet op, want ik hou het bij één biertje en ren dan terug naar huis. Na ruim achttien kilometer op de teller trek ik mijn hardloopschoenen uit. Het was weer een mooi dagje 4 Mijl en erg gezellig met veel bekenden.